LOOVANZ Resilienz-Training (10 * 1 h)

In dem Kurs werden Erwachsene sensibel, individuell und zielgerichtet begleitet, ihre Ressourcen für die psychische Widerstandsfähigkeit zu fördern.

Zunächst wird unsere Resilienz anhand eines Fragebogens getestet und dann üben wir…

– Lösungsorientiert an unsere Herausforderungen heranzugehen,
– Optimistisch zu bleiben oder zu werden,
– Opferrolle aufzugeben und unsere Rollen zu reflektieren,
– Verantwortung für uns zu übernehmen (im rechten Maß),
– Akzeptanz zu lernen und Glaubenssätze zu überprüfen,
– Netzwerkorientiert zu denken und sozialen Rückhalt aufzubauen,
– Zukunftsorientierte und sinnhafte, realistische Ziele zu planen.

In den Übungen orientieren wir uns an individuelle Stressprobleme der Teilnehmenden, um den Transfer in den Alltag zu erleichtern.
Hausaufgaben bereiten das Thema der kommenden Woche vor und vertiefen die Inhalte der letzten Trainingseinheit.
Fortwährende Feedbackrunden sichern die Rücksichtnahme auf individuelle Bedarfe der Teilnehmer und dienen der Qualitätssicherung während der Kursdurchführung.
Der gruppenbezogene Ansatz spielt eine wichtige Rolle, denn die soziale Unterstützung wird als Wirkfaktor besonders hervorgehoben.

Seminarleitung:
Marlies Grasmann

Auf dem Hövel 8
58285 Gevelsberg
02332 843516

Informationen: Resilienz_Training_Flyer_V2

www.vom-willen-zum-weg.de
www.zeit-fuer-burnout-praevention.de