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SUMMARY:Achtsames Arbeiten mit Träumen
DESCRIPTION:Träume als Ressource…auch bei der Stressbewältigung \neinmal im Monat jeweils 18:30-21:30 Uhr \nAnzahl Teilnehmer: 4 bis maximal 8 \n\n \nWie können Träume die Stressbewältigung unterstützen? \nTräume sind fester Bestandteil unseres Schlafes\, der das A und O für die alltägliche Erholung ist. Er ist von Natur aus auch die „beste Medizin“\, um außergewöhnliche Belastungen und Stresssituationen zu verarbeiten. Unsere Seele weiß oft mehr über uns als wir Selbst. Ein achtsamer Umgang mit Träumen ist nach C.G. Jung ein Schlüssel dazu\, dieses Wissen ins Bewusstsein zu bringen. Es kann zudem ein Weg zu persönlichem Wachstum werden. \nDieser Workshop vermittelt einen ersten theoretischen aber auch praktischen Einblick\, wie wir die Heilkräfte der Träume entschlüsseln können\, um neue Wege zur Stressbewältigung zu beschreiten. \nTräume können …\n… psychische Energie ins Bewusstsein bringen.\n… das Tagesgeschehen „verdauen“ und damit die Psyche entlasten.\n… Aufschluss darüber geben\, was den Stress auslöst (Kausalität).\n… Wege aufzeigen\, wie der Stressfaktor zu beseitigen ist (Finalität).\n… ein Gegenpol zum Bewusstsein darstellen (korrigieren und regulieren).\n… das Bewusstsein erweitern und psychisches Wachstum fördern. \nThemenübersicht Theorie der Traumarbeit:\n1. Unbewusstes und Stress\n2. Kausalität (Warum?) u. Finalität (Wohin?)\n3. Symbole als Energieträger\n4. Objektstufe und Subjektstufe\n5. Persona und Schatten \nPraktischer Teil:\nWir arbeiten je Abend in vertrauensvoller Atmosphäre mit ca. 2 bis 3 Träumen der Teilnehmer. Dabei wird auf einen respektvollen\, achtsamen Umgang miteinander geachtet. \nJe nach Bedarf\, fließen Meditationen\, Traumreisen und Körperarbeit zur Entspannung in die Arbeit mit ein. \nVoraussetzung für die Teilnahme:\nEine grundsätzliche Offenheit und Neugierde für die Arbeit mit Träumen.\nBereitschaft zur Selbstreflexion\nTelefonisches Vorgespräch \nMitzubringen sind:\ngerne persönliche Träume\nBequeme Kleidung\nSchreibmaterial für Mitschriften \nGönnen Sie sich diese Zeit für Ihre Seele\, es wird Sie bereichern! \nFlyer:\nText_allgemein_Traeume_und_Stressbewaeltigung_Achtsamkeit
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SUMMARY:Supervisionsgruppe
DESCRIPTION:Seminarleitung:\nMarlies Grasmann\nAuf dem Hövel 8\n58285 Gevelsberg\n02332 843516 \nhier klicken für mehr Informationen Flyer Stressbewältigung \nwww.vom-willen-zum-weg.de\nwww.zeit-fuer-burnout-praevention.de
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SUMMARY:Achtsamkeitsabend
DESCRIPTION:an jedem letzten Montag im Monat von 20 bis 21:30 Uhr \nDieser Abend bietet die Möglichkeit einmal pro Monat Achtsamkeit innerhalb einer Gruppe zu praktizieren\nund zu üben. Sie lernen gelassen\, entspannt und mitfühlend mit sich selbst und anderen umzugehen. \nKern-Übungspunkte der Abende sind:\no Ganz BEWUSST im HIER und JETZT sein\no OHNE BEWERTUNG\no Akzeptanz (Alles darf in diesem Moment sein\, so wie es ist)\no Die innere Haltung ist wohlwollend\, neugierig\, mit allen Sinnen erforschend \nDer Inhalt basiert auf Übungen aus unterschiedlichen Traditionen wie z.B. Zen-Buddhismus\, christliche Kontemplation und Meditation. Die Teilnahme ist unabhängig von einer Religionszugehörigkeit möglich und einsteigen können Sie jederzeit. Vorerfahrungen in der Praxis der Achtsamkeit sind von Vorteil\, sei es durch den Besuch eines MBSR-Kurses oder eines Präventionskurses in Verbindung mit Achtsamkeit (siehe Stressbewältigungstraining oder PMR und Achtsamkeit) \nDie Abende stehen unter folgendem Motto: (Änderungen vorbehalten)\nJanuar: Das Jahr „EINFACH“ beginnen mit Achtsamkeit\nFebruar: Fasten und Feiern\nMärz: Den Frühling begrüßen durch Achtsame Bewegung\nApril: Tanz in den Mai (Innerlich und oder Äußerlich)\nMai: Den Frühling wahrnehmen mit Achtsamen Sehen und Hören\nJuni: SOMMER Düfte ….\nJuli: SOMMER\, SONNE\, SONNENSCHEIN will in unser Herz hinein\nAugust: Achtsam GEHEN im SOMMERWIND\nSeptember: Herbst Gedanken und Herbst-Gefühle\nOktober: Hand aufs Herz und SELBSTMITGEFÜHL\nNovember: Den kalten Tagen mit einer Teezeremonie begegnen\nDezember: Im Hier- und Jetzt zurück und nach vorne blicken \nAnmeldung: an Marlies Grasmann Tel. 02332 / 843516 oder info@vom-willen-zum-weg.de \nKosten: freiwilliger Beitrag zur Raummiete
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